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恒星线上备用 - 要减肥常吃这碗汤,减掉肥肉还可以强身健体!
发布时间:2020-01-08 13:15:57

恒星线上备用 - 要减肥常吃这碗汤,减掉肥肉还可以强身健体!

恒星线上备用,豆腐营养丰富,它不仅含有优质的植物蛋白,还含有丰富的钙质。另外豆腐不含胆固醇,经常食用对高血压、高血脂、高胆固醇患者都很有好处。

而木耳也有活血益气补铁补钙的作用。

这两种食材也是生活中常见的食材,搭配在一起也有很多经典的吃法。

就像今天的木耳豆腐汤,做法简单,味道清淡却十分鲜美,不仅简单快捷,还营养丰富,尤其适合正在生长期的孩子和需要美容养颜的你!

【木耳豆腐汤】

材料

黑木耳/豆腐/香菜

调料

生姜/盐/胡椒粉/鸡精

步骤

1,干木耳用温水泡发。

2,豆腐切成块,香菜切段,生姜切丝备用。

3,炒锅内加油,烧热,倒入姜丝小火炒出香味。

4,然后锅内加水,如果换成高汤味道更好。

5,大火烧开,把淘洗干净的木耳和切好的豆腐倒入锅内,大火烧开,盖上锅盖,小火炖5分钟。

6,然后根据自己的口味往锅内加适量的盐,胡椒粉,鸡精等调味料,搅拌均匀就可以出锅了~

再撒些香菜,美味即成。这碗汤做法简单,是一道名副其实的快手汤,但是味道却是超美,营养也非常地丰富,喜欢的可以试一试哦~

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